بالإضافة إلى الجمع بين العمل والراحة ، وضمان النوم الكافي ، وشرب الكثير من الماء ، يجب على الجميع أيضًا الاهتمام بشكل خاص بالتكيف الغذائي وتناول المزيد من الأطعمة المرة. الأطعمة المريرة لا تزيل الحرارة فحسب ، بل تخفف الحرارة والحرارة أيضًا ، وتخفف التعب.