일과 휴식을 결합하고 충분한 수면을 보장하며 물을 많이 마시는 것 외에도 모든 사람은식이 조절에 특별한주의를 기울이고 더 쓴 음식을 먹어야합니다. 쓴 음식은 열을 제거 할뿐만 아니라 열과 열을 완화하고 피로를 완화합니다.
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