İş ve dinlenmeyi birleştirmeye, yeterli uykuyu sağlamaya ve bol miktarda su içmeye ek olarak, herkes ayrıca diyet koşullandırmasına özel dikkat göstermeli ve daha acı yiyecekler yemelidir. Acı yiyecekler sadece ısıyı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ısı ve ısıyı da giderir ve yorgunluğu giderir.