عما تبحث؟

يوم النوم العالمي

منزل، بيت > أخبار > أحداث أخبار  > يوم النوم العالمي

أخبار

يوم النوم العالمي

2022-03-21 10:22:41
الحفاظ على معرفة معرفة هذا النوم:

① ليس عليك أن تؤمن ب "نظرية النوم لمدة 8 ساعات"، فمن الأهم من ذلك إكمال دورات النوم 4-5 كل ليلة.

② لا ينام في نقطة واحدة كل يوم سيؤثر على معدل ضربات القلب يستريح، وهو ما يعادل البقاء في وقت متأخر.

③ يمكن أن يؤدي القيلولة إلى أكثر من نصف ساعة بسهولة إلى الدوخة والتعب.

اليوم هو يوم نوم العالم، وتقاسم تلك الأشياء عن النوم أتمنى لك النوم جيدا كل يوم!