①你不必相信“8小时睡眠理论”，每天晚上完成4-5个睡眠周期更为重要。
②每天没有睡觉，会影响静息心率，这相当于熬夜。
③敲击超过半小时可以轻易导致头晕和疲劳。
今天是世界睡眠日，分享那些关于睡觉的东西，我祝你每天睡个好觉！
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