Giornata mondiale del sonno

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Giornata mondiale del sonno

2022-03-21 10:22:41
Tieni questo post della conoscenza del sonno:

① Non devi credere nella "teoria del sonno di 8 ore", è più importante completare 4-5 cicli del sonno ogni sera.

② Non dormire a un certo punto ogni giorno influenzerà la frequenza cardiaca di riposo, che è equivalente a rimanere in ritardo.

③ sonnecchiare per più di mezz'ora può facilmente portare a vertigini e affaticamento.

Oggi è il giorno del sonno mondiale, condividendo quelle cose sul sonno ti auguro un buon sonno ogni giorno!