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Weltschlafenstag

2022-03-21 10:22:41
Bewahren Sie diesen Schlafkenntnissen auf:

① Sie müssen nicht an die "8-Stunden-Schlaftheorie" glauben, es ist wichtiger, jeden Abend 4-5 Schlafzyklen abzuschließen.

② An einem Punkt nicht an einem Punkt schlafen, beeinflusst jeden Tag die ruhende Herzfrequenz, die gleich ist, um spät zu bleiben.

③ Nickerchen länger als eine halbe Stunde kann leicht zu Schwindel und Müdigkeit führen.

Heute ist der Weltschlaf-Tag, das diese Dinge über den Schlaf teilen, ich wünsche Ihnen jeden Tag einen guten Schlaf!