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विश्व नींद दिवस

2022-03-21 10:22:41
इस नींद के ज्ञान को रखें:

① आपको "8-घंटे नींद सिद्धांत" में विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है, हर रात 4-5 नींद चक्र को पूरा करना अधिक महत्वपूर्ण है।

② एक बिंदु पर सोना हर दिन आराम से दिल की दर को प्रभावित करेगा, जो देर से रहने के बराबर है।

③ आधे घंटे से अधिक के लिए नपिंग आसानी से चक्कर आना और थकान का कारण बन सकता है।

आज विश्व नींद दिवस है, नींद के बारे में उन चीजों को साझा करना मैं आपको हर दिन एक अच्छी नींद की कामना करता हूं!