ประเทศจีนผู้ผลิตตราประทับสำหรับงานหนักจีนซีลกลุ่ม บริษัท ผู้ผลิตตราประทับลอยจีน

2022-03-21 10:22:41

เก็บความรู้การนอนหลับนี้โพสต์:

①คุณไม่ต้องเชื่อใน "ทฤษฎีการนอนหลับ 8 ชั่วโมง" มันสำคัญกว่าที่จะทำให้รอบการนอนหลับสมบูรณ์ 4-5 รอบทุกคืน

②ไม่นอนที่จุดหนึ่งทุกวันจะส่งผลกระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนซึ่งเทียบเท่ากับการนอนดึก

③ Napping เป็นเวลานานกว่าครึ่งชั่วโมงสามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าได้อย่างง่ายดาย

วันนี้เป็นวันนอนหลับโลกแบ่งปันสิ่งเหล่านั้นเกี่ยวกับการนอนหลับฉันขอให้คุณนอนหลับที่ดีทุกวัน!