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Dia Mundial do sono

2022-03-21 10:22:41
Mantenha este post de conhecimento do sono:

① Você não precisa acreditar na "teoria do sono de 8 horas", é mais importante completar 4-5 ciclos de sono todas as noites.

② Não dormir em um ponto todos os dias afetará a freqüência cardíaca de descanso, o que é equivalente a ficar até tarde.

③ Napping por mais de meia hora pode facilmente levar a tontura e fadiga.

Hoje é o Dia Mundial do Dormir, compartilhando essas coisas sobre o sono Desejo-lhe um bom sono todos os dias!