중국 의학은 Sanfutian 식단 Sanfutian 다이어트 "지우기에 적합한 여름 여름 더위"를 믿습니다. 여름은 뜨겁고 뜨겁고 차가운 음료수 같은 사람들은 물을 많이 마시고 습기가 인체에 침투하여 외부로 물에 젖게하여 비장을 습하게하고 비장과 위장을 일으켜 떨어 뜨리며 소화 기능 장애, 물 축적, 식욕 부진 등. Shushi는 비장에 매우 불리하며, 쓰라린 음식에는 설사 기능이 있습니다. 더 많은 음식을 먹기에는 적합하지 않습니다. 따라서 매일 식단에서 감미롭거나 추위를 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 그리고 여름은 심장이고, 심장은 시원합니다. 그것은 신맛을 먹기에 적합합니다. 그래서 여름에는 더 많은 산성 음식을 먹어야합니다. 예를 들어, 밀 제품, 자두, 복숭아, 올리브, 파인애플, 샐러리 등을 자주 먹을 수 있습니다. 한약은 자연과 음과 양의 일치에주의를 기울입니다. 따라서 여름에는 사람들이 더 신맛이 나는 음식을 먹고 매운 음식과 따뜻한 음식을 먹지 않도록 노력해야합니다. 날 음식과 차가운 음료수를 과도하게 소비하지 않아야 몸을 손상시키고 질병을 유발할 수 있습니다.

요리시 춥고 볶은 음식은 여름에 먹고 야채의 영양을 극대화하는 가장 좋은 방법입니다. 식초, 소스, 양파, 생강, 마늘, 겨자의 양을 보충하면 식욕과 소화를 촉진 할 수 있지만 박테리아, 지질 저하, 혈압 조절을 억제 할 수 있습니다. 수박, 쓴맛, 멜론, 오이, 수세미, 토마토 및 기타 멜론과 과일은 소변과 물에 유익한 효과가 있습니다. 또한, 다이어트는 또한 영양 증가에주의를 기울여야하며 음식은 소화하기 쉽고 덜 기름기가 많고 매운 음식을 먹고 적게 마시고 적게 피아야합니다.