ยาจีนเชื่อว่า "ฤดูร้อนฤดูร้อนเหมาะสำหรับการล้าง" อาหาร Sanfutian อาหาร Sanfutian ฤดูร้อนจะร้อนและร้อนคนชอบเครื่องดื่มเย็น ๆ ดื่มน้ำปริมาณมากทำให้ความชื้นเข้าไปในร่างกายมนุษย์ในขณะที่ข้างนอกเปียกลงไปในน้ำเพื่อให้น้ำเปียกม้ามทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและลดลงทำให้ อุปสรรคการย่อยอาหารการสะสมน้ำทำให้สูญเสียความกระหาย ฯลฯ Shushi เป็นม้ามเสียเปรียบมากและอาหารที่มีรสขมมีหน้าที่ของอาการท้องเสีย มันไม่เหมาะสำหรับการกินมากขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้กินหวานหรือเย็นมากขึ้นในอาหารประจำวัน และฤดูร้อนคือหัวใจและหัวใจเย็นเหมาะที่จะกินเปรี้ยวดังนั้นในฤดูร้อนควรกินอาหารที่เป็นกรดมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณมักจะกินผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีพลัมลูกพีชมะกอกสับปะรดขึ้นฉ่าย ฯลฯ ยาจีนให้ความสำคัญกับความเป็นเอกภาพของธรรมชาติและหยินและหยาง ดังนั้นในฤดูร้อนผู้คนควรรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวมากกว่าและพยายามไม่กินอาหารเผ็ดและอบอุ่น นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารดิบและเครื่องดื่มเย็น ๆ มากเกินไปซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและทำให้เกิดโรค

ในการปรุงอาหารเย็นและผัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะกินในฤดูร้อนเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผัก เสริมด้วยปริมาณที่เหมาะสมของน้ำส้มสายชูซอส, หัวหอม, ขิง, กระเทียมและมัสตาร์ดสามารถส่งเสริมความอยากอาหารและการย่อยอาหาร แต่ยังยับยั้งแบคทีเรียลดไขมันลดความดันโลหิต แตงโม, มะระ, แตง, แตงกวา, ใยบวบ, มะเขือเทศและแตงและผลไม้อื่น ๆ มีผลประโยชน์ในปัสสาวะและน้ำ นอกจากนี้อาหารควรให้ความสนใจกับการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอาหารย่อยง่ายกินอาหารที่มันเยิ้มและเผ็ดน้อยดื่มน้อยลงสูบบุหรี่น้อยลง