Chinesische Medizin glaubt, dass "Sommer Sommerhitze, geeignet für die Reinigung" Sanfutian Diät Sanfutian Diät. Der Sommer ist heiß und heiß, Menschen mögen kalte Getränke, trinken viel Wasser und verursachen, dass Feuchtigkeit in den menschlichen Körper eindringt, während das Wasser die Milz benetzt, wodurch die Milz und der Magen steigen und fallen Verdauungsprobleme, Wasseransammlungen, Appetitlosigkeit usw. Shushi ist für die Milz sehr ungünstig und das Bitterfutter hat die Funktion von Durchfall. Es ist nicht zum Essen mehr geeignet. Daher ist es ratsam, in der täglichen Diät mehr süß oder kalt zu essen. Und der Sommer ist das Herz, und das Herz ist kühl, es ist geeignet, sauer zu essen, so sollte im Sommer mehr säurehaltige Lebensmittel essen. Zum Beispiel kann man oft Weizenprodukte, Pflaumen, Pfirsiche, Oliven, Ananas, Sellerie usw. essen. Die chinesische Medizin achtet auf die Einheit von Natur und Yin und Yang. Daher sollten die Menschen im Sommer mehr saure Lebensmittel zu sich nehmen und nicht versuchen, scharfes und warmes Essen zu sich zu nehmen. Es ist auch notwendig, den übermäßigen Verzehr von rohen Nahrungsmitteln und kalten Getränken zu vermeiden, da dies den Körper schädigen und Krankheiten auslösen kann.

Beim Kochen ist kalt und gebraten die beste Art, im Sommer zu essen, um die Ernährung des Gemüses zu maximieren. Ergänzt mit der richtigen Menge Essig, Sauce, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und Senf, kann Appetit und Verdauung fördern, aber auch Bakterien, Lipidsenkung und Blutdruckregulation unterdrücken. Wassermelone, bitterer Kürbis, Melone, Gurke, Luffa, Tomate und andere Melonen und Früchte wirken sich positiv auf Urin und Wasser aus. Darüber hinaus sollte die Ernährung auch darauf achten, die Ernährung zu erhöhen, Lebensmittel sind leicht verdaulich, essen weniger fettiges und würziges Essen, trinken weniger, rauchen weniger.